吹き出物を防ぐために、朝食で、果物を摂取するようにしています。
その時の旬の果物を必ず食べています。果物を食べるようになってから、肌を見てくれる人が多くなり、生理前でも吹き出物が現れなくなりました。便秘が治ったことも、皮脂腺の炎症が発生しなくなったワケの一つと言えるかも知れません！ひどいニキビが出来てしまった時には、洗顔石鹸でピーリングを行なうようにしています。はじめてピーリングを行ってみた時には、少しヒリヒリ感が残りました。

沿うして、恐ろしくなってすぐに止めたのなのですが、肌が正常に戻ってみたら、そのヒリヒリ感がきれいさっぱり消えて、ニキビが結構キレイに治りました。
それからは、ニキビができるとピーリングをするよう心がけています！ニキビと言えども皮膚のトラブルの一つなのです！ニキビ程度で皮膚科に通院するのも、と少々迷いがちなのですが、皮膚科で診て貰うと早期に治癒しますし、ニキビ跡跡も目たちにくいなのです！おまけに、自分で薬屋などでニキビ薬を入手するよりも安い費用でよくなります。


毎日洗顔などで清潔に保っていても、ニキビができることは誰にでも経験があるはずなのです。


ニキビ跡を防ぐには、清潔にするため洗顔などに気を配るのは最低限ですが、健康的な食事をとり十分に睡眠時間を確保するといった健康管理も大切だと思います。